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Benefícios do uso da chia 6t3u6i
Publicado 08/06/2025 18:30
Alterado 08/06/2025 19:48
A chia é uma fonte rica em nutrientes, incluindo fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3. No entanto, a chia não é uma fonte direta de colágeno.
A chia pode ajudar a:
- Melhorar a hidratação da pele devido à sua capacidade de absorver água
- Reduzir a inflamação devido à presença de ácidos graxos ômega-3
- Apoiar a saúde geral do corpo devido à sua riqueza em fibras e proteínas
Se você está procurando por uma fonte de colágeno natural, pode considerar alimentos como:
- Caldo de osso
- Peixe com pele e ossos
- Frango com pele e ossos
- Suplementos de colágeno
Mas a chia é um alimento muito saudável e pode ser incluída em uma dieta equilibrada!
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